男性トレーナーによるマンツーマンの本格的なトレーニングメニューです。
効果的なトレーニング
トレーニング前に均整法により体をほぐし、可動域を広げた状態でトレーニングを行います。
要望に合わせたメニュー
生徒さんそれぞれにトレーニングメニューを作成し、無理なく続ける事ができます。
アフターケア
LINEやメールでトレーニングのアドバイスやメンタルケアなど、しっかりとサポートさせていただきます。
6,000円/60分・10,000円/80分
→初回は無料カウンセリングを行います。
※5～10分程度の片付けを含みます。
１）カウンセリングを行います。（無料）生活習慣やお仕事、体質、解消したいお悩み、目標等をしっかりとお聞きします。
筋肉を鍛える前に筋肉の張りをとっていきます。
トレーニング前に筋肉の張りをとることで、筋肉の可動域が広がり効率的にトレーニングを行うことができます。
お悩みに応じて実際のトレーニングを行っていきます。
生徒さんに応じてトレーナーが負荷を調整することで、効果的にトレーニングを行うことができます。
≪ トレーニングの一例 ≫
