パーソナルレッスンの流れ

パーソナルレッスン流れ

1、カウンセリング、計測、ホームワークの確認

ヨガ未経験者・初心者の方へ

カウンセリング
生徒さんの目標・希望・生活習慣などのお悩みをしっかりお聞きします。
じっくりとお話することで、生徒さんの心や体の状況を把握し、何がもっとも必要なのかを考えていきます。
遠慮なく何でもご相談ください。

誰かに自身の状態を伝えることで、心や体と向き合える時間になります。
一緒に体質改善・お悩み解消など目標に向かって進んでいきましょう!

 

計測・ホームワークの確認
2回目以降は必要な方は、レッスン前にホームワークの確認、
気になる体の各部分を計測、写真を撮影し変化を記録していきます。

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2、均整術

均整術の施術

生徒さんと相談し、希望があればヨガレッスンの前に行います。動かしづらい箇所がある場合、そこを均整術で整えると動きやすくなり、ケガ防止に繋がります。
ダイエットにも効果がありますので、脂肪燃焼したい方には均整術を受けてからのヨガがおススメです。

均整術とは
体の歪みを整えることで体の様々な不調の改善を目的とした日本生まれの整体法の1つです。
施術の詳細はレッスンの際に説明させていただきます。

ヨガとの相乗効果
均整術はヨガと組み合わせるのがオススメです

実際に施術を受けられた生徒さんからはご好評いただいております。

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3、ヨガレッスン

ヨガレッスン
ヒアリングをもとに生徒さんに合ったレッスンメニューを行っていきます。

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アフターフォロー

ワークシートの作成
お家で自分専用のトレーニング・ケアをしたい生徒さんから希望があれば、ホームワークシートを作成します。
月に2回以上レッスンに通われている方のみ →間違ったケアを続けて体を痛めないよう、定期的にケア方法が正しく出来ているか確認するため)

アフターフォロー
レッスン開始から現在までの変化を記録、見える化し、LINEやメールでトレーニングのアドバイスやメンタルケアなど、しっかりとサポートさせていただきます。
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sri-room のレッスンについて

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アクセスについて

香川県 高松市
教室は現在検討中です。

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